Lantionpohjan hyvinvointi - opas

Mietityttääkö, onko sinulla yhteyttä lantionpohjaasi?

Lantionpohjasta puhutaan paljon.

Puhutaan siitä, että olisi tärkeä jumpata sitä ja pitää lihakset hyvässä kunnossa.

Mutta tiedätkö mitä kaikkea muuta lantionpohjan hyvinvointiin kuuluu?

Itseasiassa useimmiten, se on kaikkea muuta kuin sitä jumppaa!

Tämä opas sisältää kaikki tärkeimmät asiat lantionpohjan hyvinvointiin liittyen, mm. lantionpohjan TÄRKEIMMÄN harjoitteen äitiys- ja lantionpohjan fysioterapeutin näkökulmasta.

Varsinainen harjoitusopas tämä ei ole.

Jos sinulla on lantionpohjan oireita, kuten virtsankarkailua tai virtsan pidättämisen haasteita, paineen tunnetta lantionpohjassa, yhdyntäkipuja, jne. niin voit kyllä hyötyä tämän oppaan läpikäymisestä, mutta suosittelen silti varaamaan ajan lantionpohjan fysioterapeutille, koska niistä vaivoista ei yleensä selviä ilman yksilöllistä arvioita ja yksilöllisesti laadittua kuntoutussuunnitelmaa. 

Oppaan avulla opit varmasti uutta, niinkuin asiakkaani aiemminkin ovat oppineet. Tässä palautteita oppaasta:

"Hyödyllisiä vinkkejä - asioita, joita ei tule edes ajatelleeksi. Mukavan tiivis paketti, johon on helppo ajallisestikin tarttua."

"Käytännön tason vinkit lantionpohjan rentoutukseen arjessa hyviä." 

Jos haluat löytää yhteyden lantionpohjaasi, niin lunasta oppaasi heti ja aloita matkasi!

Terkuin Henna

naiseuden ja tanssin erityisasiantuntija

psykofyysinen fysioterapeutti ja valmentaja

kehorauhan puolestapuhuja

*hinnassa ei alv, koska yritykseni ei olearvonlisäverovelvollinen 1.1.25 alk.