Mitä jos pysähtyisit hetkeksi ja kuuntelisit: mitä kehosi yrittää kertoa?
ILMAINEN video + harjoitus kehon kuuntelun harjoittelemisen aloittamiseen.
Aloita suhteen rakentaminen omaan kehoosi jo tänään <3
Lyhyt videoluento avaa, mitä kehon kuuntelu oikeasti tarkoittaa arjessa, ja yksinkertainen harjoitus auttaa sinua pysähtymään, hengittämään ja kuulemaan, mitä kehosi yrittää kertoa.
Tästä eteenpäin et ole enää pelkän mielesi varassa – opit ottamaan kehon mukaan päätöksiin sekä huomaat muutoksen arjen jaksamisessa ja palautumisessa.
Tämä on sinulle erityisesti silloin, kun
– keho oireilee (hormonit, lantionpohja, kivut ja kolotukset)
– stressi, univaikeudet tai jatkuva flunssakierre väsyttävät
– arki on niin täynnä, ettet ehdi pysähtyä kuulostelemaan itseäsi edes hetkeksi.
Jos nyökkäilit lukiessasi, tämä on sinua varten.
Varaa itsellesi 30 minuuttia rauhallista aikaa (myös osissa onnistuu) ja aloita matka lempeämpään suhteeseen kehoosi.
Näin aloitat kehosi kuuntelun
Saat maksuttoman kokonaisuuden, johon kuuluu
– noin 20 minuutin videoluento siitä, mitä kehon kuuntelu tarkoittaa arjen tilanteissa
– noin 7 minuutin rauhallinen harjoitus, jonka avulla pysähdyt, hengität ja alat oikeasti kuulla, mitä kehosi yrittää kertoa.
Varaa itsellesi noin puoli tuntia rauhallista aikaa ja aloita matka lempeämpään suhteeseen omaan kehoosi.
Samalla annat minulle luvan lähettää sinulle uutiskirjeitä. Voit perua tilauksesi milloin vain minkä tahansa kirjeen "unsubcribe"-linkistä.
